Um Zeit vergehen zu sehen
Time Timer
Der Klassiker: eine rote Scheibe, die sichtbar schrumpft, während die Zeit abläuft. Seit Jahrzehnten in Schulen und Therapie im Einsatz. Wenn Zahlen auf einer Uhr sich für dich nach nichts anfühlen, tut es eine verschwindende Fläche oft doch. Als physische Uhr und als App.
Tiimo
Ein Planer, der von Anfang an für neurodivergente Menschen gedacht ist: dein Tag als bunte Timeline mit Icons, sanften Erinnerungen und Routinen. Mit und für Menschen mit ADHS und Autismus entwickelt — eines der durchdachtesten Tools überhaupt, wenn Tagesplanung dein Kampf ist.
Structured
Eine aufgeräumte, minimalistische Timeline für deinen Tag — Aufgaben und Termine als Blöcke, die man wirklich sieht. Weniger spezialisiert als Tiimo, schneller eingerichtet, angenehm zu benutzen. Ein guter erster Schritt ins visuelle Planen.
Um Aufgaben anzufangen (und fertigzumachen)
Llama Life
Verspieltes Time-Boxing: Gib jeder Aufgabe einen Timer, arbeite sie nacheinander ab und bekomm kleine Feiern, wenn du fertig bist. Macht aus „Ich mach nur schnell X" etwas mit einem echten, sichtbaren Ende.
Inflow
Kein Timer — ein strukturiertes, KVT-basiertes Programm von ADHS-Klinikern, verpackt in eine App. Wenn du verstehen willst, warum dein Gehirn das macht, und Strategien jenseits von Tools aufbauen willst, ist das die tiefste Option auf dieser Liste.
Um pünktlich loszukommen
Never Too Late
Der Moment, den alle Tools oben offen lassen: tatsächlich pünktlich zu Terminen loskommen. Never Too Late liest deinen Google Kalender, kombiniert ihn mit deinem aktuellen Standort und der Live-Verkehrslage und sagt dir — automatisch und in Realtime — wann du aus der Tür musst. Genau die Rechnung, die Zeitblindheit kaputtmacht, übernimmt die App für dich.
Ehrliche Grenzen: Sie braucht deine Termine im Google Kalender, ist ums Autofahren herum gebaut und plant weder deinen Tag noch deine Fokus-Sessions — das können die Apps oben besser. Sie tut eine Sache: Dich überrascht nie wieder ein „JETZT aber los!".
Never Too Late holen (gratis)Wie du wählst
Frag dich, wo dich Zeitblindheit am meisten kostet. Du spürst am Schreibtisch die Zeit nicht vergehen? Fang mit Time Timer an. Deine Tage zerfließen ohne Plan? Tiimo oder Structured. Du kommst nicht ins Anfangen? Llama Life. Du willst das Muster selbst verstehen? Inflow. Du platzt immer zehn Minuten zu spät durch die Tür? Für genau das haben wir unsere gebaut.
Die meisten davon haben Gratis-Versionen oder Testphasen — probier eine, nicht fünf. Ein Tool, das bleibt, schlägt fünf, die es nicht tun. Und wenn du gar nicht sicher bist, ob Zeitblindheit überhaupt dein Muster ist: Mach zuerst den 2-Minuten-Selbsttest.
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